Tarta de galletas con natillas sabor mango

Pastel de galletas y natillas mango

Hoy voy a presentar una súper receta fit para volumen, el ingrediente principal es la harina de avena que aporta unos carbohidratos muy limpios, con poca grasa y un aporte proteico considerable.

Estos son los ingredientes:

  • 150 gr harina de avena BigMan® sabor galleta y natillas
  • 1 sobre de Bolero® sabor Mango
  • 1 sobre de levadura
  • 6 claras de huevo
  • 2 yemas
  • 30 ml de leche de avena ( o cualquier leche vegetal)
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de edulcorante líquido
  • Pasas, nueces (o frutos secos al gusto)

Preparación: la elaboración es muy sencilla, solo hay que mezclarlo todo bien, verter en un molde engrasado con un poco de mantequilla para desmoldar y meter al horno durante 30 minutos.

Harina de avena BigMan

Algunas sugerencias para servir son rallar un poco de coco natural, frutas, o  algún sirope NaturalZero®.

Estos son los macros: Grasa 25% Carbohidratos 60% Proteína 15%

Como siempre los ingredientes Fit puedes encontrarlos en tu tienda de confianza ProteinFactory.es.

Si tienes alguna pregunta o sugerencia no dudes en comentar!!

 

Comentarios

JuanFran Herrera
Psicólogo, blogger aficionado y enamorado del Fitness.
Machacándome con los hierros desde hace más de 20 años.
En el fitness estoy convencido de que el problema no es lo que la gente NO sabe, sino lo que creen que saben y no es cierto.

- Y recuerda que sin sacrificio no hay victoria -

JuanFran Herrera

Psicólogo, blogger aficionado y enamorado del Fitness. Machacándome con los hierros desde hace más de 20 años. En el fitness estoy convencido de que el problema no es lo que la gente NO sabe, sino lo que creen que saben y no es cierto. - Y recuerda que sin sacrificio no hay victoria -